工作法

自省总结第二天打卡今天整体计划基本完成，昨晚按时休息，今早06：00起床，一天精神还是很不错，就是咳嗽较昨天厉害，可能今天在外面走动多有点着凉。坚持拍腹股沟、丹田、揉腹、搓耳各300次，搓大椎150次，倪海厦先生的清肺排毒操15次，